重点锻炼肌群：主要锻炼胸大肌的两侧翼中、下部肌肉。姿势：两手间距与肩同宽或比肩宽，两臂伸直俯撑在地上，身体伸直，使肩胛骨...
锻炼上半身肌肉更好看，锻炼大腿内侧肌肉则会更好用。你懂的！下面这些影响啪啪力的问题，你有中招的吗？■ O形腿比较严重的男...
循证医学数据已证明，戒烟、体育锻炼、减轻体重、良好睡眠、合理膳食以及规律的性生活等，能够显著改善男性性功能。烟草少接触 ...
性生活是夫妻感情的纽带，维系着家庭和谐。但现在很多年轻夫妇工作比较繁忙，又背负着房贷和车贷等，往往忽略性生活的质量和感受...
循证医学数据已证明，戒烟、体育锻炼、减轻体重、良好睡眠、合理膳食以及规律的性生活等，能够显著改善男性性功能。吸烟对于男性...
说到深蹲，坊间流传着一句话“无深蹲，不翘臀”。但，深蹲这个动作饱受争议，关于能否提升性能力的，关于会不会损伤膝盖的……那...
